Bluthochdruckstudie:
Die Antworten von Proband 120 (Herr AZ, 61 Jahre)

Ich bemerkte seit 2-3 Jahren bei mir häufiger auftretende Kopfschmerzen, insbesondere bei beruflicher Belastung, und vermutete als Ursache zu hohen Blutdruck. Schließlich kaufte ich mir im letzten Sommer ein Messgerät, das diesen Verdacht bestätigte. Daraufhin begann ich, meine sportlichen Aktivitäten von wöchentlich 1-2 Aktionen zur täglichen Gewohnheit zu machen. Das brachte in 2 Monaten für den Blutdruck leider kaum Besserung.

Unter dem Stichwort „Essentielle Hypertonie“ fand ich im Internet dann die Empfehlungen von Herrn Dr. Schnitzer, die mir als Techniker wirklich sehr logisch erschienen und die ich zusammen mit meiner Frau (sie hat keine Hypertonie) von einem Tag auf den anderen befolgte. Als erstes war ich erstaunt, wie leicht mir die Umstellung fiel: kein Fünkchen Sehnsucht nach Fleisch, Kaffee, Schokolade usw. Bereits nach 2 Wochen waren die Kopfschmerzen wie weggeblasen und der Blutdruck ging rasant nach unten.

Ich habe auch vor Beginn der Ernährungsumstellung auf eine bewusst gesunde Ernährung geachtet, die aber offensichtlich von falschen Voraussetzungen aus ging: viel Obst, viel Gemüse, wenig Kuchen und Weißbrot, aber eben viel Fleisch und viel Käse.

Neben den neuen Essensgewohnheiten habe ich auch den Hinweis auf reichliche Flüssigkeitsaufnahme sehr ernst genommen. Ich trinke jetzt das Dreifache an Tees und Wasser im Vergleich zu früher.

Ich bin jetzt ganz gesund und leistungsfähig wie früher. Es ist insgesamt ein neues und leichtes Lebensgefühl, das auch meine Frau richtig genießt. Es fällt uns auf, dass die Küche, angefangen von der Zubereitung über den Kochherd bis hin zum Abfall, mit der neuen Ernährung viel appetitlicher geworden ist. Es scheint im Körper genauso „reinlich“ geworden zu sein. Wir beide sind Ihnen, Herr Dr. Schnitzer von ganzem Herzen dankbar dafür.

Herr A. Z. (61).